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A nossa páscoa em família.

A páscoa é uma festa para família e a melhor parte de estar morando aqui pertinho da família e poder passar esses momentos  ao lado deles. A Glória está muito esperta, é nessa nossa visita ela estava brincando muito mais com os priminhos, que são mais velhos que ela.

Ela está uma fofura, só queria fazer bagunça e a festa foi grande. Ela brincou no barro, vez bandinha com a prima com panelas, fizemos festa do pijama, brincou com os gatos ou, melhor torturou os gatos, brincou com os coelhos e pulou muito.

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Foi a segunda páscoa que ela vai a procura de doces, mais a primeira vez que ela ganha chocolate mesmo. E pela primeira vez deixei ela se lambuzar de chocolate, e para quem não gostava, comeu até demais. Minha alegria é que se pedir se ela quer chocolate ou uma fruta ela ainda prefere a fruta, Ufa que bom.

Agora a quantia de chocolate que ela ganhou foi um exagero. Eu que sou chocólatra assumida que estou amando, vamos ter chocolate por uns 6 meses.

Receita de hoje: Cookie fácil e fit

Não tenho dons culinários nem paciência para cozinhar, mas adoro fazer coisas simples e saudáveis como essa receita que vou ensinar hoje, que leva apenas dois ingredientes e é uma delicia. Nada melhor que um lanche ou uma sobremesa fácil e ainda por cima fit.

Aqui em casa a Glória aprovou

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Receita

  • 2 bananas
  • 1 xícara (chá) de farinha de aveia

Outra opção e adicionar gotas de chocolate, ou mel, ou canela.

Modo de preparo

Em uma tigela funda a banana e a aveia. Mexa até obter consistência. Molde os cookies e coloque em uma forma untada . Se preferir, faça bolinhas com o auxílio da colher. Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 25 minutos ou até dourar. Retire do forno, espere esfriar.

Estou de casa nova.

Olá pessoal já estou morando em São Joaquim, Santa Catarina. E que frio é esse dessa cidade!! Para quem estava acostumada com o calor insuportável de Maringá é uma diferença enorme, mas com o tempo a gente se acostuma.

Ainda não deu para conhecer muito bem a cidade apesar de ser bem pequena. Já morei em cidade pequena antes, mas me acostumei rápido com o ritmo de Maringá, agora voltar ao ritmo de interior é um pouco mais complicado. Aqui tudo fecha ao meio dia inclusive já fui no mercado nesse horário e estava fechado, isso é bem estranho pra mim ainda.

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A mudança foi bem estressante deixar minha casa que fiz tudo sob medida, tudo dos meus sonhos, foi bem complicado, mas por lado ficar próxima da família e ver a Glória pertinho dos avos, dos tios e dos primos é muito bom.

Já faz uma semana que estamos aqui e não consegui organizar quase nada, a Glória ficou doentinha e eu fiquei gripada, fora o cansaço da viagem que atrapalhou a organização aqui do meu apartamento, mas logo as coisas voltam ao normal.

O blog também voltará a ter postagem mais seguidas, aqui vou ter mais tempo para dedicar o que mais gosto de fazer, escrever aqui.

Você sabe a importância de ler para uma criança

Criei o hábito de ler para Glória desde que ela nasceu, sempre leio de forma simples, espontânea, duradora, com emoção e fazendo ela observar todo o cenário dos seus livrinhos. E hoje  em dia ela adora esses momentos de leituras que a gente tem.

Com seus quase dois anos me provou como a leitura faz bem, recentemente ela começou a ler para nossa cachorrinha contanto tudo o que ela observava no cenário do livro. Fiquei encantada e ainda percebi como estimula a criatividade.

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Todos sabemos que que é muito importante que a criança crie o hábito da leitura. Estudos comprovam que ler para uma criança desde cedo traz vários benefícios como aguçar a criatividade, aprender melhor, pronunciar melhor as palavras e ainda estreita laços entre pais e filhos.

Passar um tempo com qualidade diariamente com os filhos tem muitos benefícios e se torna prazeroso e inesquecível para criança, então vamos aproveitar para ler e criar atividades que são benéficas para o futuro dos nossos pequenos.

A leitura desde bebê vai muito além da alfabetização, ela ajuda no processo de educação e desenvolvimento. O contato com os livros podem mudar o futuro do nossos filhos.

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Criança precisa de açúcar?

Os primeiros 1000 dias de vida de um bebê a alimentação é fundamental pois é nessa época que hábitos alimentares são formados. Por isso se queremos dar uma boa alimentação para nossos filhos é desde cedo que se começa. E tenho certeza que no futuro eles vão agradecer.

No primeiro ano de vida do bebê o açúcar refinado não deve ser oferecido, e quanto mais tarde oferecer melhor. Aqui em casa eu consegui evitar o açúcar até os 18 meses, depois ficou um pouco mais complicado pois ela já entende e já pede algumas coisas, mesmo assim são poucas coisas, e dou em pequenas quantidades o que ela come que tem açúcar refinado.

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Mas por que não se pode oferecer o açúcar para criança? Pesquisei e descobri algumas coisas sobre o assunto.

O açúcar refinado presentes nos doces como bolos, biscoitos, chocolates, sucos ou chá adoçados alteram o paladar da criança além de concentrar muita energia que é rapidamente absorvido pelo organismo deixando a criança feliz, mas em excesso estudos mostram que deixam os pequenos irritados e dispersivos.

O doce provoca maior concentração de insulina no sangue, também aumenta a quantidade de adrenalina e esse hormônio em excesso provoca ansiedade, excitação e dificuldade de concentração.

Quando oferecido o açúcar no começo da introdução alimentar pro bebê, por exemplo uma fruta com açúcar ou chá e sucos adoçados antes de oferecer  alimentos salgados (legumes, arroz e feijão) se percebe uma rejeição deste tipo de comida.

Além do açúcar ser calorias vazias e não fazer bem a ninguém. Essas calorias podem ser traduzidas como excesso de peso no futuro.

A melhor opção é, já postei aqui no blog como comecei a introdução alimentar da Glória no post “Alimentação saudável é ensinada desde cedo”, Aqui , acostumar o bebê com uma rotina alimentar saudável investindo no consumo de frutas e alimentos sem açúcar. Hoje em dia tem muitas opções de lanches rápidos, fáceis e saudáveis para os bebês e as crianças.

Como não tem como evitar por muito tempo, ensinei a Glória a comer uma quantidade saudável de açúcar. E como demorei o máximo possível para oferecer coisas doces, hoje ela prefere o açúcar natural das frutas e das frutas secas.

IMG_8628Uma das opções para o verão foi fazer picolé caseiro com frutas e com sucos naturais ou água de coco. Vou ensinar daqui uns dias aqui no blog.

2014-11-15-16.58Esse bolo não tem açúcar, nem lactose e nem glúten. E fica docinho e uma delicia. Vou ensinar a receita daqui uns dias no blog.

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